申宁讲解昆明白斑医院建议复美好

在日常生活中，白斑是比较常见的皮肤性疾病，**老少都可能患发。醒目的白斑容易扩散，病情容易反复，一旦患发，对我们的生活和身心健康危害还是非常大的。白斑患者除了接受正规治疗外，还要配合精心的护理，在日常饮食方面也是非常需要注意的。那么，白斑患者的日常饮食应该如何调理呢？

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1、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进胃肠蠕动，易于排便。较好的吃地瓜的方法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉味道双楼甜美，适宜白斑患者食用。

2、绿豆：白斑患者的饮食有绿豆清热解毒、祛热利尿、清署解渴的功效。多喝绿豆汤也是白斑饮食治疗，而且绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不易过长，以免有机酸维生素破坏而降低作用，适宜白斑患者食用。

3、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大，水分增加，配合纤维促进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择搅打时也可以添加替他的食物，如苹果、葡萄干既营养又能促进排便，适宜白斑患者食用。

4、薏仁：可促进体内血液循环，水分代谢利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。在白斑饮食中，可以多食用薏仁，薏仁是不错的排毒方法。直接将薏仁加开水煮烂后，适个人的口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品，适宜白斑患者食用。

5、小米：也是白斑饮食的重点 小米不含麸质不会刺激肠道，是属于比较温和的纤维质容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有利尿消肿的功效，营养丰富，有利于美白，适宜白斑患者食用。

白斑患者的营养补充可平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物。如肉(瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鲜蔬菜(萝卜、茄子、海带等)、豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。

专家建议，大家平时应该经常运动、或参加户外活动，积极的运动可以促进身体代谢排出废物，在一定程度上可以避免疾病患发。尤其是在办公室上班的人，应该合理的安排作息时间，平时多一些锻炼的时间，这样身体会更健康，白斑患发的概率会大大降低。